Tu grandis parce que ton corps est programmé pour ça. Chaque jour, tes cellules travaillent pour te rendre un peu plus grand, un peu plus fort, à ton rythme.
Selon l’âge
Tu grandis parce que ton corps fabrique des choses pour devenir plus grand. C’est pour ça qu’il faut bien manger et bien dormir. Chaque nuit, ton corps travaille un petit peu, même quand tu rêves !
Le corps grandit grâce à des petites cellules qui se multiplient. Le cerveau envoie un message spécial (une hormone de croissance) surtout la nuit, pendant le sommeil. C’est pour ça que dormir est si important. Tout le monde ne grandit pas à la même vitesse : certains poussent vite, d’autres plus lentement. Ce n’est ni mieux ni moins bien. La nourriture, le sommeil et le mouvement aident le corps à grandir.
La croissance est pilotée par le cerveau, et plus précisément par l’hypophyse, une petite glande qui produit l’hormone de croissance (surtout pendant le sommeil profond). Cette hormone stimule les os, les muscles et les organes pour qu’ils se développent. La vitesse de croissance dépend de la génétique (la taille de tes parents compte), de l’alimentation, du sommeil et de l’activité physique. À la puberté, une poussée de croissance plus rapide se produit sous l’effet d’autres hormones. Chacun a son propre calendrier, comparer sa taille à celle des autres n’a pas vraiment de sens.
Ce qu’il faut faire passer
- Le corps est programmé pour grandir, c’est naturel.
- L’hormone de croissance est libérée surtout pendant le sommeil.
- Chacun grandit à son rythme, la comparaison n’a pas de sens.
- La nourriture, le sommeil et le mouvement aident la croissance.
- La taille finale dépend en grande partie de la génétique.
À éviter
- « Tu es trop petit pour ton âge. »
- « Si tu manges pas, tu grandiras pas. » (chantage alimentaire)
- « Ta sœur est plus grande, c’est mieux. »
- « Les garçons sont plus grands que les filles. »
Questions pour continuer
- Tu te rappelles quand tu étais plus petit ? Qu’est-ce qui a changé ?
- Qu’est-ce que tu as hâte de pouvoir faire quand tu seras plus grand ?
- Tu crois que tout le monde grandit à la même vitesse ?
- Qu’est-ce qui aide ton corps à bien grandir ?
Exemple concret
Lina, 6 ans, est triste parce que tous ses amis sont plus grands qu’elle.
Le parent peut dire : « Chaque corps a son propre calendrier. Certains grandissent vite tôt, d’autres plus tard. Ça ne veut pas dire mieux ou moins bien. Tu grandis exactement comme ton corps en a besoin. Et la taille, ça ne dit rien de ce qu’on vaut. »