On tombe malade quand des microbes entrent dans notre corps et que celui-ci doit se battre pour les chasser. Être malade, c’est le signe que ton corps se défend.
Selon l’âge
Parfois, des tout petits trucs qu’on ne voit pas (les microbes) entrent dans ton corps. Ton corps se bat contre eux, et pendant qu’il se bat, tu peux avoir de la fièvre ou le nez qui coule. C’est ton corps qui travaille fort pour te guérir.
Les maladies sont souvent causées par des microbes, des virus ou des bactéries tellement petits qu’on ne les voit pas à l’œil nu. Ils entrent dans le corps par le nez, la bouche ou les mains. Le corps a une armée intérieure, le système immunitaire, qui combat ces intrus. La fièvre, la toux ou le nez qui coule sont des signes que cette armée est au travail. Après la maladie, le corps retient comment se défendre contre ce microbe : c’est comme ça que les vaccins marchent aussi.
Le corps peut tomber malade pour plusieurs raisons : des infections (virus, bactéries, champignons), la fatigue, le stress, ou des maladies chroniques. Le système immunitaire est un réseau complexe de cellules qui patrouillent en permanence dans le corps. Quand un intrus est détecté, une réponse se déclenche : inflammation, fièvre, production d’anticorps. La fièvre n’est pas l’ennemi, c’est une arme du corps pour ralentir les microbes. Après une infection, le système immunitaire garde une « mémoire » qui permet de réagir plus vite la prochaine fois. C’est le principe de la vaccination. Bien manger, bien dormir, bouger et se laver les mains sont les meilleurs alliés de l’immunité.
Ce qu’il faut faire passer
- Les maladies courantes sont causées par des microbes (virus, bactéries).
- Le système immunitaire est l’armée de défense du corps.
- La fièvre est un signe que le corps se bat, pas un ennemi.
- Le corps apprend de chaque maladie et se défend mieux ensuite.
- L’hygiène, le sommeil et l’alimentation aident à rester en bonne santé.
À éviter
- « Tu es malade parce que tu n’as pas mis ton manteau. » (faux et culpabilisant)
- « C’est rien, tu n’es pas vraiment malade. »
- « Si tu es sage, tu guériras plus vite. »
- « Les maladies, c’est que pour les faibles. »
Questions pour continuer
- Tu sais comment les microbes entrent dans le corps ?
- Qu’est-ce que tu ressens quand tu es malade ?
- Tu sais pourquoi on se lave les mains ?
- Tu te rappelles la dernière fois que tu as été malade ? Comment tu as guéri ?
Exemple concret
Zoé, 5 ans, a de la fièvre et pleure : « Pourquoi je suis malade ? J’ai rien fait ! »
Le parent peut dire : « Tu n’as rien fait de mal, mon cœur. Un microbe est entré dans ton corps, et ton corps est en train de se battre contre lui. La fièvre, c’est ton corps qui travaille très fort. Ça va passer. En attendant, on se repose, on boit beaucoup, et je reste avec toi. »